dieta do

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Clomid w sobote razem z nolwa trening troszke lzejszy czyli wiecej powtorzen dieta niech zostanie pod warunkiem ze za duzo bialka nie masz A proviron to po co ci do odbloku?

pawcio klamiesz! Niech kupi BCAA i zapewni srodowisko anaboliczne potreningowo do tego dobra dieta i tak jak apokaliska, niech obczai jakie rodzaje kreatyny nie moze zarzywac pozdro

HMB nie zredukuje Twojej tkanki tluszczowej lepiej zacznij robic aeroby co rano i po treningu i do tego mozesz kupic l-karnityne dieta z bilansem na "minus" lub na "zero" pozdrawiam

Rozumiem. Twoim celem jest pozbyc sie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Napisałes 16 kg. Dobra dieta i ćwiczenia sa do tego kluczem. Piszesz, ze nie stac cie na łososia czy kurczaka, A jajka? Ser żółty moze byc, ale taki z zawartością tłuszczu ok 20 gram/100gr produktu, gdyz zawiera tłuszcze nasycone i tez w małęj ilosci, gdyz on jak i np masło, [...]

Dieta+Gainer/bialko do jej uzupelnienia.To tyle.Staz 6 miesiecy i juz po cyklu na kreatynie?

GRAND512 - Dobrze się czujesz? Gain Bolic to odżywka, nie suplement. To służy do uzupełniania braków w diecie, a powiem ci szczerze, twoja dieta - co to ma być? Wejdź w dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, bo pojęcia nie masz o diecie widzę!

[...] wazylem juz tyle wczesniej. Mialem ponad pol roku przerwy od silki, w miedzy czasie rozna aktywnosc nie tylko pro zdrowotna. Po powrocie na silke 2 tyg rozruchu, kreatyna + dieta w c*** intuicyjna, czyli jej brak i 10kg w 2 miechy do przodu. Kiedys zrozumiecie... to sie nazywa doswiadczenie. Zmieniony przez - kuroi w dniu 2010-06-23 23:19:43 [...]

Ale 4x dziennie białko to oznacza że Twoja dieta jest żadna. Skup się bardziej na jedzeniu bo proch nim nie jest. Co do Twojego pytania, to Activlab i Trec mają w miarę ok cenowe kazeniany, a Olimp izolaty. Jednak ja bym nie przesadzał z prochem.

masz 13 lat IMO zadna dieta nie jest ci jeszcze potrzebna. ] - 10 wskazówek żywieniowych jak bedziesz sie stosowac do 10 wskazówek to bedzie dobrze a dietka imo nie predzej niz za 2 latka

Jeśli jest dieta na dodatnim bilansie kalorycznym to masa równie tez pójdzie, kończę już swoje 3 hst i wciągu całego cyklu wciąż równomiernie nabieram (zima) Masterial i jak masz kogoś do pomocy przy negatywach czy robisz tak jak Ci pisałem ?

Wiek: 29 Waga: 95 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 60 Obwód talii: 95 wokół pępka Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5;5;1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: deka enan, meta Cel cyklu: mssa puzniej redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

jak na twój wiek i staż to trening na rzeźbe za wcześnie proponuje trening FBW i dieta wysokobiałkowa i do tego aeroby

Dieta była oceniana na forum? jak nie to wklej "piszeczie ze srednio np 2 kg na tydz to normalnie sie załamuje" nie bierz sobie tego do serca,mało kto/o ile wogóle, ma takie przyrosty

Rozumiem że ma to być do wakacji? :D na mase i redukcje jest dieta :D:D na spalanie tkanki tłuszczowej dobre są aeroby i interwały :)

Podstawy masz opanowane? To co wczoraj i dziś jadłeś i ile to kcal? Korzystam z cateringu dietetycznego 3000kcal (dieta sport). Resztę kcal uzupełniam we własnym zakresie tak żeby makro się zgadzało. Dzięki za odpowiedzi w temacie bolda. Pewnie go odstawie, bo nie nadaje się do cyklowania z tak ubitym estro.

podstawa to jest dieta , musi byc nadwyzka kaloryczna... braki w niej uzupelniasz gainerem/bialkiem/bulkiem wejdz do sklepu sfd tam masz zestaw mono + cell pump super bylby jak na poczatek Pzdr.

Średnia ta twoja dieta, przede wszystkim zaznasz gdzie masz trening. Jest sporo rzeczy do zmiany...

Z supli mam jedynie białko póki co a traktuje je jako uzupełnienie braków jak czasem nie się nie wyrobię. Zobaczymy po tygodniu jak to będzie wyglądać, wtedy przyjdzie czas na ewentualne poprawki. Dieta ma potrwać w założeniach do końca czerwca a jak wyjdzie zobaczymy:)

Przed rozpoczęciem takich tematów, najlepiej byłoby się zapoznać co to jest kreatyna, do czego ona służy, jak się ją dawkuje i czy jest ona ci na pewno potrzebna w tej chwili. Stagnacja po takim stażu na pewno cię nie dopadła, tym bardziej, że z dietą i dobrym treningiem zdziałasz jeszcze więcej. Pokaż nam jak się odżywiasz.